كيف أقوي عظام طفلي الرضيع
كيف أقوي عظام طفلي الرضيع ، مرحلة بناء جسم الطفل من اهم مراحل حياته ، حيث تعمد هذه المرحلة بشكل اساسي على طبيعة نمو عظامه ، والتي تتوقف ايضا على غذاء الطفل بشكل طبيعي وافراز هرمون النمو بالنتظام ، وهناك بعض الاطفال الذين يعانون من وجود خلل في نمو عظامه ، فتتجه العديد من الامهات الى تغيير نظام تغذية الطفل الى الاعتماد على التغذية السليمة وتناول الاطعمة الغنية بالعناصر الضرورية لبناء عظامهم وخاصة تلك التي تحتوي على عنصري الكالسيوم والحديد .
كيف أقوي عظام طفلي الرضيع
من اجل معرفة كيفية تقوية عظام الطفل يجب اولا ادراك ان اثناء بناء جسم الطفل قد تظهر بعض المشكلات التي تعوق نمو جسمه ، ومن هذه المشكلات وجود ضعف او خلال في بناء عظامه ، فقد تكون ضعيفه او هشه ، فتظهر هذه المشاكل في مراحل مبكرة من عمر الطفل وذلك نتيجة عدم العناية بصحة الطفل اثناء نموه ، وخاصة اثناء فترة رضاعته ، وعدم الحرص على تقديم تغذية صحية للطفل ، بل الاقتصار فقد على لبن الام لتقوية عظام الطفل ، حيث يحتاج الاطفال الرضع الى كميات اضافيه من المعادن والفيتامينات والكالسيوم ، ومن اجل بناء عظام سميكه وقويه ، وحكايتهم ايضا من وجود مشاكل مع تقدم العمر .
نصائح من اجل تقوية عظام الطفل اثناء نموه
هناك مجموعه من النصائح التي يجب اتباعها من اجل الحفاظ على صحة طفلك وتقوية عظامه ، ومنها :
- قومي بنقع كمية من التمر في كوب من الحليب او في كوب من الماء ، ثم اعطائها لطفلك من اجل تناولها ، حيث يحتوي على قيمة غذائيه عاليه .
- بعد بلوغ طفلك لشهره السادس يمكنك اطعامه صفار بيضه مسلوقه يوميا .
- يجب عليك تقديم لطفلك وعاء من حساء القمح او ما يعرف باسم البليلة ، حيث ان القمح غني جدا بالكالسيوم والفيتامينات التي تزيد من صلاة وقوة عظامه ، قومي بنقع القمح في الماء مدة من 5 الى 6 ساعات ، ثم وضعه على نار هائة مع تحريكة من حين الى اخر ، واضافة حفنه من الارز اليه ، وتركه حتى ينضج ، ثم اضافة الحليب وتحليته بالسكر او العسل من اجل تقديمه لطفلك .
- هناك بعض الامهات تقوم بتحضير شوربة الملفوف وتقديمها للاطفال يوميا ، حيث ان الملفوف غني بالكالسيوم ، ومن ثم نمو عظامهم بشكل طبيعي وتقويتها .
- تقديم عسل النحل يوميا لطفلك ، او اضافتها الى رضعته ، حيث ان عسل النحل يمد اجسامهم بالمعادن والفيتامينات التي تساعد في ترسب الكالسيوم بالعظام ، كما ان العسل يمنع التخمر داخل امعاء الطفل فيحميه من المغص ، ويسهل الهضم .
- اعطاء طفل كمية مناسبة يوميا من الفواكه والعصائر الطبيعيه .
مواضيع ذات صله :-