ماهي الاطعمة التي تساعد الطفل على المشي ،اغذيه تساعد على مشي الطفل

ماهي الاطعمة التي تساعد الطفل على المشي ،اغذيه تساعد على مشي الطفل ، المشي هو ابرز علامات نمو الطفل طبيعيا ، حيث انها اول خطوات اكتشافه للعالم المحيط به ، وكما تحدثنا في مواشع سابقه عن موعد سير الطفل ، وكيفية مساعدة الطفل على المشي ، سنتحدث في هذا المقال عن ماهي الاطعمة التي تساعد الطفل على المشي ،اغذيه تساعد على مشي الطفل .

ماهي الاطعمة التي تساعد الطفل على المشي

 

ماهي الاطعمة التي تساعد الطفل على المشي

يبدا الطفل بالسير بين عمري السنه ، والسنه ونصف ، وذلك في حالة كون الطفل ينمو طبيعيا ولا يعاني من اي مشاكل صحية ، كما ان موعد نمو الطفل يختلف من طفل لاخر حسب قدرات وتغذية كل طفل ، فنجد ان هناك اطعمه تساعد على تقوية عظام الطفل ونمو عضلاته ، وخاصة عضلات الرجل كي تساعده على الوقوف والسير .

كي تنمو عضلات طفلك وجله بشكل صحي يجب ان توفري له الفرص كي يتحرك ، وبالتالي تقوى عضلاته طبيعيا ، وذلك من خلال اختيار الاطعمه التي  تساعده على النمو ، لذلك يجب اولا معرفة ماهي الاطعمة التي تساعد الطفل على المشي ؟

اغذيه تساعد على مشي الطفل

بجانب ممارسة الانشطة واتاحة الفرص لطفلك للسير يجب تقديم الاغذية المناسبة له ، وخاصة تلك الغنيه بالفيتامينات والمعادن التي تساعده على السير ، من خلال بناء عضلاته وتقوية العظام ، ويجب ان تتيحي له الفرصه من اجل تطور قدراته الحركيه بشكل صحي ، ومن الاغذية التي تساعده على السير بشكل سليم وصحي :

  • تقديم الفواكه والخضراوات لطفلك ، وخاصة الخضراوات المهروسه .
  • تقديم البطاطس البوريه ، البطاطا المهروسه .
  • بوريه البروكلي ، الجزر ، بوريه التوت .
  • الاهتمام بتقديم النشويات لطفلك ، وخاصة النشويات المصنعه من القمح ، كالمعكرونه المسلوقه ، الارز .
  • الخبز .
  • الموز والجزر .
  • الاهتمام بتقديم البروتينات المتمثله في اللحوم ، الدجاج ، والاسماك .
  • البقوليات كالعدس المحون والمسلوق .
  • توافر منتجات الالبان ، حيث ان الحليب غني بالفيتامينات والحديد .
  • الجبن الخالي من الدسم .

ماهي الاطعمة التي تساعد الطفل على المشي

نصائح تساعد طفلك على المشي

من اجل نمو طفلك جسمانيا بشكل سليم ، وتطور جهازه العضلي والعظام ، يجب اتباع النصائح والارشادات التي تساعده على السير بجانب تقديم الاغذية الصحيه ، وتتمثل تلك النصائح في اتاحة الفرصه لطفلك كي يتحرك ، فلا يجب تقييده بمكان معين ومنعه من الحركه ، مساعدته على تطور مهاراته الحركيه بممارسة الانشطه والتمارين التي تقوي عضلاته ، وتوافر نظام غذائي متكامل غني بالفيتامينات والمعادن التي تحفز نمو العضلات والعظام .

الحرص على توافر فيتامين د بالغذاء من اجل نمو عظام طفلك ، وحمايته من الاصابه بلين العظام ، وتناول الاطعمه الغنيه بالكالسيوم لتقوية وبناء عظامه .

المتابعه مع طبيب مختص من اجل نمو طفلك بشكل سليم ، واتباع نصائح وارشادات الطبيب .

مواضيع ذات صله :-
 
المصدر :1

عن abdo asmy

شاهد أيضاً

السمنة عند الاطفال الرضع اسبابها وطرق علاجها

السمنة عند الاطفال الرضع اسبابها وطرق علاجها

السمنة عند الاطفال الرضع اسبابها وطرق علاجها ، قد تفضل  الامهات زيادة وزان اطفالهن ظنا …

اترك تعليقاً

لن يتم نشر عنوان بريدك الإلكتروني.