ماهي الاطعمة التي تساعد الطفل على المشي ،اغذيه تساعد على مشي الطفل

ماهي الاطعمة التي تساعد الطفل على المشي ،اغذيه تساعد على مشي الطفل ، المشي هو ابرز علامات نمو الطفل طبيعيا ، حيث انها اول خطوات اكتشافه للعالم المحيط به ، وكما تحدثنا في مواشع سابقه عن موعد سير الطفل ، وكيفية مساعدة الطفل على المشي ، سنتحدث في هذا المقال عن ماهي الاطعمة التي تساعد الطفل على المشي ،اغذيه تساعد على مشي الطفل .

ماهي الاطعمة التي تساعد الطفل على المشي

 

ماهي الاطعمة التي تساعد الطفل على المشي

يبدا الطفل بالسير بين عمري السنه ، والسنه ونصف ، وذلك في حالة كون الطفل ينمو طبيعيا ولا يعاني من اي مشاكل صحية ، كما ان موعد نمو الطفل يختلف من طفل لاخر حسب قدرات وتغذية كل طفل ، فنجد ان هناك اطعمه تساعد على تقوية عظام الطفل ونمو عضلاته ، وخاصة عضلات الرجل كي تساعده على الوقوف والسير .

كي تنمو عضلات طفلك وجله بشكل صحي يجب ان توفري له الفرص كي يتحرك ، وبالتالي تقوى عضلاته طبيعيا ، وذلك من خلال اختيار الاطعمه التي  تساعده على النمو ، لذلك يجب اولا معرفة ماهي الاطعمة التي تساعد الطفل على المشي ؟

اغذيه تساعد على مشي الطفل

بجانب ممارسة الانشطة واتاحة الفرص لطفلك للسير يجب تقديم الاغذية المناسبة له ، وخاصة تلك الغنيه بالفيتامينات والمعادن التي تساعده على السير ، من خلال بناء عضلاته وتقوية العظام ، ويجب ان تتيحي له الفرصه من اجل تطور قدراته الحركيه بشكل صحي ، ومن الاغذية التي تساعده على السير بشكل سليم وصحي :

  • تقديم الفواكه والخضراوات لطفلك ، وخاصة الخضراوات المهروسه .
  • تقديم البطاطس البوريه ، البطاطا المهروسه .
  • بوريه البروكلي ، الجزر ، بوريه التوت .
  • الاهتمام بتقديم النشويات لطفلك ، وخاصة النشويات المصنعه من القمح ، كالمعكرونه المسلوقه ، الارز .
  • الخبز .
  • الموز والجزر .
  • الاهتمام بتقديم البروتينات المتمثله في اللحوم ، الدجاج ، والاسماك .
  • البقوليات كالعدس المحون والمسلوق .
  • توافر منتجات الالبان ، حيث ان الحليب غني بالفيتامينات والحديد .
  • الجبن الخالي من الدسم .

ماهي الاطعمة التي تساعد الطفل على المشي

نصائح تساعد طفلك على المشي

من اجل نمو طفلك جسمانيا بشكل سليم ، وتطور جهازه العضلي والعظام ، يجب اتباع النصائح والارشادات التي تساعده على السير بجانب تقديم الاغذية الصحيه ، وتتمثل تلك النصائح في اتاحة الفرصه لطفلك كي يتحرك ، فلا يجب تقييده بمكان معين ومنعه من الحركه ، مساعدته على تطور مهاراته الحركيه بممارسة الانشطه والتمارين التي تقوي عضلاته ، وتوافر نظام غذائي متكامل غني بالفيتامينات والمعادن التي تحفز نمو العضلات والعظام .

الحرص على توافر فيتامين د بالغذاء من اجل نمو عظام طفلك ، وحمايته من الاصابه بلين العظام ، وتناول الاطعمه الغنيه بالكالسيوم لتقوية وبناء عظامه .

المتابعه مع طبيب مختص من اجل نمو طفلك بشكل سليم ، واتباع نصائح وارشادات الطبيب .

مواضيع ذات صله :-
 
المصدر :1

عن abdo asmy

شاهد أيضاً

متى يبدا الرضيع بالأكل؟

متى يبدا الرضيع بالأكل؟ وما هي الأطعمة المناسبة له؟

متى يبدا الرضيع بالأكل؟ وما هي الأطعمة المناسبة له؟ اسئلة دائما ما تطرحها الام لاول …

اترك تعليقاً

لن يتم نشر عنوان بريدك الإلكتروني.