نظام غذائي للأطفال لزيادة الوزن

نظام غذائي للأطفال لزيادة الوزن ،  يحتاج الاطفال الى رعاية ونظام غذائي صحي يساعد اجسامهم على النمو بشكل سليم ، حيث جسم الطفل في حاجه الى عناصر غذائيه واساسية مثل البروتينات والاملاح والكالسيوم ، وتجاهل او نقص ايا منهم يسبب اصابة الطفل بالمشاكل الصحية ، او اصابته بالنحافة لذلك يجب اتباع نظام غذائي للأطفال لزيادة الوزن .

نظام غذائي للأطفال لزيادة الوزن

نظام غذائي للأطفال لزيادة الوزن

يجب ان يتبع الاباء نظام غذائي للأطفال لزيادة الوزن ، وذلك بعد مراجعة الطبيب لمعرفة الاطعمه المناسبة لنمو جسم الطفل والتي تناسب حالته الصحيه ، والتاكد من الاطعمه التي لا يعاني من الحساسيه عند تناولها ، ونقدم للام نظام غذائي للأطفال لزيادة الوزن ، والذي يتمثل في : 

  • وجبة الافطار : كوب من الحليب متوسط الحجم ، رغيف من الخبز ، بيضة واحده وقطعه من الحلاوة . 
  • وجبة الغداء : طبق من السلطه الخضراء الطازجه ، طبق محضر من البطاطا والبيض ، 3 قطع من الكفته ، او قطعه من الدجاج ، فلابد ان يحتوي طعامه على البروتين ، ورغيف من الخبز .  
  • وجبة العشاء : ثمرة واحده من الطماطم ، ملعقتين من العسل الاسود ، رغيف من الخبز ، كوب من الزبادي .

 موضوعات ذات صلة (افضل انواع السيريلاك للاطفال يسمن)

 

اطعمة تساعد على زيادة وزن الاطفال

بعض الاطعمه تحرص الام على توافرها في طعام الطفل من اجل زيادة وزنه ، وهي : 

  • الجبن : يزيد الجبن من وزن الجسم لانه يحتوي على البروتين والدهون . 
  • البيض : مصدر مزدوج للبروتين المتواجد في البياض ، والكربوهيدرات المتواجده في صفار البيضه . 
  • الزيتون: عدم الإكثار من الزيتون لأنّه يحتوي على نسبة عالية من الصوديوم فيتم إعطاؤه مع الساندويشات.
  • ثمرة الافوكادو : من الاطعمه الغنيه بالسعرات الحراريه ، فيمكنه ان يمد الجسم بالدهون المفيده للجهاز العصبي والمخ ، ويمكن تقديمه للطفل مع بلوغه الشهر السادس . 
  • المعكرونه : تمد الجسم بالطاقه وتزيد من وزن الجسم ايضا . 
  • اللحوم : تساعد البروتينات الموجوده باللحوم على بناء العضلات وزيادة وزن الجسم .
  • الزبدة والفول السوداني ، البطاطا ومربى الجزر ، الحلاوة ايضا ، جميعها اطعمه مناسبة لطفلك وتزيد من وزن الجسم ايضا .

موضوعات ذات صلة (اكل الطفل في الشهر السادس)

موضوعات ذات صلة (طريقة عمل البطاطا الحلوة للاطفال)

 

عن abdo asmy

شاهد أيضاً

موتينورم شراب Motinorm

موتينورم شراب Motinorm لعلاج الغثيان والقىء

موتينورم شراب Motinorm لعلاج الغثيان والقىء ، يستخدم دواء موتينورم في حالات القيء والارتجاع وايضا من …

اترك تعليقاً

لن يتم نشر عنوان بريدك الإلكتروني.